Das waren alle Veranstaltungen im Summer Tent
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Selbstverteidigung für Mädchen ab 11 Jahren
29. Juli 2021 um 10:00 bis 11:30
![SummerTent-JKJ2021-Jugendkultursommer-Selbstverteidigung](https://summer-tent.jkj2020.de/wp-content/uploads/2021/06/IMG_8167-scaled.jpg)
Trainingsinhalt:
– Realistische Selbstverteidigung – Wing Tsun
– Befreiungstechniken gegen Griffe jeglicher Art, Schwitzkasten, Würgegriffe etc.
– Übungen an Schlag- und Trittpolstern
– Schlagtechniken zur Selbstverteidigung lernen
– Alltagsgegenstände (Handy, Schlüssel etc.) zur Selbstverteidigung nützlich machen
– Stärkung von Selbstbewusstsein- und Identitätsgefühl
– Stimme und Mimik richtig eingesetzt (Lautstärke, Wortwahl, Bestimmtheit…)
– Sicheres Auftreten durch Mimik, Ausdruck und Körperhaltung
– Mobbing und Zivilcourage (Vermittlung von Verhaltenstipps)
– „Mein Körper gehört mir“ – Nein sagen lernen !
Kursleitung: Iris Meisenbacher (info@wt-ratingen.de)
http://wt-ratingen.de/
Gruppengröße: max. 12 Kinder
Bitte ausreichend zu trinken mitnehmen.